juillet 13, 2014

Natation – La Voie Olympique

À Valleycrest nous offrons les leçons de natation «La Voie Olympique». La Voie Olympique est un programme à la fois dynamique et progressif qui enseigne les styles de nage à travers une progression logique des compétences. Son but étant de développer les styles de nage à un niveau compétitif, en se concentrant sur le crawl, nage sur le dos, la brasse et le papillon, tout en offrant au nageur une expérience éducative et plaisante.

Il y a 8 niveaux de natation, variant en habilité du débutant au nageur accompli. Les requis détaillés pour chaque niveau sont listé ci-dessous. L’enfant devra maîtriser toutes les compétences à chaque niveau avant de progresser au suivant. Afin de préserver l’intégrité de chaque classe, nous nous réservons le droit de transférer les enfants qui ne seront pas dans le niveau approprié.

Valleycrest offre également le cours « Or Plus » pour les jeunes âgés de 10 à 16 ans qui ont complétés le niveau Or du program La Voie Olympique et sont trop jeune pour le programme de sauveteur.

Important : Svp noter l’âge requis pour chaque niveau

BLANC (2 à 7 ans)  **L’enfant doit avoir 2 ans avant le début de la session.**
CRITÈRES
– Sauter dans l’eau avec un ballon dorsal, sans aide.
– Nager 12 mètres (une largeur) avec un ballon dorsal et des mouvements de bras vers l’avant.
– Faire des bulles en nageant avec un ballon dorsal.
– Nager deux mètres sans aide, le visage dans l’eau (sans sauter).
– Flotter sur le dos avec un soutien sous la tête.
 JAUNE (3 à 7 ans)
CRITÈRES
– Sauter dans l’eau sans aide.
– Démontrer un glissement ventral et dorsal.
– Nager 12 mètres (une largeur) sans aide, sans ballon dorsal et avec le visage dans l’eau.
– Flotter sur le ventre et sur le dos, sans aide (5 secondes).
VERT (4 à 11 ans)
CRITÈRES
– Départ en position hydrodynamique ventrale avec battements de jambes sur une longueur de six mètres.
– Crawl : 12 mètres (une largeur) avec le visage dans l’eau et les bras sortis de l’eau, en commençant
la respiration sur le côté.
– Nage d’endurance : 24 mètres sans arrêt.
– Nage sur le dos : battements de jambes sur une largeur de 12 mètres avec la tête vers l’arrière
et position horizontale du corps.
– Roulade en surface (du dos au ventre et du ventre au dos).
– Récupérer un objet au fond de la piscine.
ROUGE (5 à 15 ans)
CRITÈRES
– Départ submergé en position hydrodynamique ventrale avec battements de jambes.
– Crawl : 25 mètres avec respiration commençant sur le côté et extension complète des bras.
– Nage sur le dos : battements de jambes seulement sur 25 mètres et position
horizontale du corps.
– Nage sur le dos : 12 mètres (une largeur).
BLEU (6 à 16 ans)
CRITÈRES
– Départ en position hydrodynamique dorsale.
– Crawl sur une longueur de 50 mètres.
– Nage sur le dos : 25 mètres.
– Brasse : coups de pied seulement, 25 mètres.
BRONZE (7 à 16 ans)
CRITÈRES
– Crawl : 50 mètres avec combinaison de mouvements.
– Nage sur le dos : 50 mètres avec combinaison de mouvements.
– Brasse : 50 mètres avec combinaison de mouvements
– Introduction aux départs.
ARGENT (8 à 16 ans)
CRITÈRES
– Crawl  : 75 mètres avec combinaison de mouvements.
– Nage sur le dos : 75 mètres avec combinaison de mouvements.
– Brasse : 75 mètres avec combinaison de mouvements.
– Papillon : battements de jambes seulement, 50 mètres.
– Introduction à l’utilisation des bras du style Papillon.
– Introduction aux virages.
OR (9 à 16 ans)
CRITÈRES
– Crawl : 100 mètres.
– Nage sur le dos : 100 mètres.
– Brasse : 100 mètres.
– Papillon : 50 mètres, utilisation adéquate des bras.
Niveaux de difficulté comparatifs
Olympic Way YMCA Red Cross
Blanc Otter Aqua Quest 1-2
Jaune Seal Aqua Quest 3
Vert Dolphin/Swimmer Aqua Quest 4
Rouge Star 1 Aqua Quest 5
Bleu Star 2 Aqua Quest 6-7
Bronze Star 3 Aqua Quest 8-9
Argent Star 4 Aqua Quest 10
Or Star 5 Aqua Quest 11
Sauveteur Junior Star 6 Aqua Quest 12

 

GUPPY PROGRAM

Program Overview

The VYC Guppy program will expose young children to the fun and team work involved with being a part of the VYC family. The program is open to any child between the ages of 3 and 6 (and out of swim diapers). It is a pre-team program for children who may not be ready for the demands of swim team and for those who cannot swim the length of the pool (25 meters) without stopping or taking a break to hold on to the lanes ropes. The goal is for the guppies to learn basic stroke techniques and build confidence to swim the length of the 25-meter pool.

During this program, your swimmers will learn the basics of proper body position, floating skills as well as freestyle and backstroke. Our coaches start from the very basic components of each stroke and progress from there to help swimmers learn the technique of these strokes. They will also introduce diving.

This program is NOT for children who have not been exposed to the water. The child must be safe in the water and exhibit some comfort and ease with getting in the pool. The program is not a 1 on 1 swim lesson.

Instructional focus is given on stroke and kicking technique to eventually prepare them for the competitive swim team.

VYC Guppy Format

The VYC Guppy program will run concurrent with swim team practice (in the shallow lanes). The schedule is to accommodate families with older siblings on swim team. Also, the guppies will experience and be included in all the fun on-deck activities that happen throughout the summer swim season.

Wednesday: 11:45-12:30 (15 minutes on deck – 30 minutes in the water).
Friday: 12:00-12:30 (30 minutes in the water).

Starting Monday, June 24th 2019
Ending Friday, August 2nd 2019

A total of 12 lessons throughout the summer included in our Family/Individual Membership.